体重が増え続けて肥満になると、生活習慣病や高血圧のリスクが大きくなるなど、健康面でさまざまな悪影響を及ぼします。 しかし、特に年齢を重ねれば重ねるほど、体重が簡単に増えていく一方で痩せづらくなっていくものです。 体重を減らすには、食事に注...

年齢を重ねるとともに身体の代謝機能は衰えていくため、摂取した脂肪を消費しにくくなります。 食べる量は変わってないのに、最近体重が少しずる増えている気がする… 体重が増加して肥満になると、高血圧など生活習慣病の発症を引き起こすため、健康にも良...

生活習慣が乱れたり、暴飲暴食を繰り返すと血糖値が一気に上昇してしまいます。 一時的なものなら良いですが、慢性的に血糖値が高いままだと糖尿病を発症する恐れも。 最近、血糖値が高めなのが気になるんだよね。 血糖値サプリを飲めば下がってくれるのか...