眠れない夜が続くと、市販の睡眠薬で何とかしたいと考える方は少なくありません。しかし、市販薬として購入できるのは「睡眠改善薬」であり、医療機関で処方される睡眠薬とは成分も作用も大きく異なります。一時的な寝つきの悪さには役立つものの、慢性的な不...

夜中に何度も目が覚める状態が続くと、翌朝の疲労感や日中の集中力低下につながりやすいです。加齢や生活習慣、心理的な負担など、夜間覚醒の背景は一つではありません。特に、毎晩のように同じ時間帯に目が覚める場合、睡眠リズムや体内時計の乱れが関係して...

不安型愛着障害は、相手と親密な関係になるほど不安な気持ちや執着心が強くなり、自分を責めて苦しくなってしまう、という特徴があります。性格の弱さではなく、過去の経験やトラウマによって身に付いてしまった心の癖のようなものです。愛情を試すようなこと...

仕事が休みの日になると何もやる気が起きず、一日中ベッドの上で過ごしてしまう。そんな状態が続いている方は「休日無気力症候群」の可能性があります。平日は問題なく働けているのに、休日だけ極端に無気力になってしまうのが休日無気力症候群の特徴です。放...

日常の中で、漠然とした不安や心配事が頭から離れず、辛さを感じることがある方もいるでしょう。万が一、こんなことが起こってしまってらどうしよう・・・未来への不安を考えてしまって、夜も眠れない・・・先々のことに対して最悪の事態ばかり頭に浮かび、日...

人と距離を取り、親密な関係になるほど不安や息苦しさを感じてしまう回避型愛着障害は、本人の性格ではなく、過去の養育環境や対人経験の積み重ねによって形成される傾向があります。本記事では、回避型愛着障害の基本的な考え方から、主な原因・男女共通の特...

他人に対して攻撃的になってしまうのは、性格だけの問題ではないかもしれません。強いイライラや怒りがコントロールできなくなってしまう背景には、病気や心身の不調が関係している可能性があります。些細なことでイライラして他人にきつく当たってしまう…怒...

嘔吐恐怖症は、嘔吐することや吐き気に対して強い不安や恐怖を感じる不安症の一種です。単なる「吐くのが苦手」という感覚とは異なり、日常生活に支障をきたすほどの不安が続く点が特徴とされています。症状は精神的な不安だけでなく、動悸や吐き気、回避行動...