他人に対して攻撃的になってしまうのは、性格だけの問題ではないかもしれません。強いイライラや怒りがコントロールできなくなってしまう背景には、病気や心身の不調が関係している可能性があります。些細なことでイライラして他人にきつく当たってしまう…怒...

仕事が休みの日になると何もやる気が起きず、一日中ベッドの上で過ごしてしまう。そんな状態が続いている方は「休日無気力症候群」の可能性があります。平日は問題なく働けているのに、休日だけ極端に無気力になってしまうのが休日無気力症候群の特徴です。放...

日常の中で、漠然とした不安や心配事が頭から離れず、辛さを感じることがある方もいるでしょう。万が一、こんなことが起こってしまってらどうしよう・・・未来への不安を考えてしまって、夜も眠れない・・・先々のことに対して最悪の事態ばかり頭に浮かび、日...

カサンドラ症候群とは、パートナーや家族・職場の人との関係で気持ちが伝わらない状態が続き、孤独感や無力感から心身に不調が出る状態を指す言葉です。正式な病名ではないものの、不眠や食欲低下・不安・頭痛・めまいなどが続くと、日常生活や仕事にも影響し...

不安型愛着障害は、相手と親密な関係になるほど不安な気持ちや執着心が強くなり、自分を責めて苦しくなってしまう、という特徴があります。性格の弱さではなく、過去の経験やトラウマによって身に付いてしまった心の癖のようなものです。愛情を試すようなこと...

人と距離を取り、親密な関係になるほど不安や息苦しさを感じてしまう回避型愛着障害は、本人の性格ではなく、過去の養育環境や対人経験の積み重ねによって形成される傾向があります。本記事では、回避型愛着障害の基本的な考え方から、主な原因・男女共通の特...

歓迎会の日が近づくだけで、お腹が痛くなります。毎回ちがう理由をつけて断っています家では普通に食べられるのに、取引先との会食だと箸が進みません一人なら食べられるのに、人と一緒だと食べられない。この差があるせいで、「好き嫌い」や「わがまま」と受...

眠れない日が続いているけど、うつ病と関係があるの？不眠症とうつ病には、どんな違いがある？うつ病では、寝付きが悪い、夜中に目が覚める、朝早く起きてしまうなどの不眠症状がみられることがあります。一方で、不眠があるからといって、すぐにうつ病と判断...

眠れないまま朝になったけど、このまま仕事に行って大丈夫？一睡もできなかった日は、どう過ごせばいい？眠れないまま朝になると、「このまま仕事や学校に行って大丈夫なのか」と不安になる方もいるでしょう。一晩眠れなかっただけですぐに不眠症と判断される...

ストレスで眠れない仕組みと、眠れないこと自体が新しいストレスになる悪循環をわかりやすく解説。イライラして眠れない夜や考えすぎて眠れない夜に今夜できること、ストレスをためない日中の過ごし方、受診の目安も紹介します。